콤부차 효능

오늘은 콤부차 효능에 대해 이야기해볼까 합니다. 며칠 전에 콤부차를 선물 받았지만, 콤부차가 다이어트에 도움을 준다는 글을 본 적 있으나, 그 이외의 효능은 없을 거라 생각했습니다. 그러나 다이어트 말고도 건강에 꽤 좋은 음료더군요. 그래서 오늘은 제가 알아온 콤부차의 효능에 대해 간략하게 정리해보도록 하겠습니다

 

 

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1. 콤부차 효능

콤부차는 원래 다이어트 음료로 알려져 있었습니다. 그래서 다이어트를 진행하고 있는 사람이 즐겨 마시기 좋은 음료로 대중화 되어 있었습니다. 콤부차는 홍차(혹은 녹차), 설탕, 미생물, 효모로 구성되어 있는 유익균을 첨가하여 발효시킨 음료를 '콤부차'라고 합니다. 콤부차는 칼로리 함량이 낮기 때문에 다이어트나 체중감량 및 헬스를 하시는 분들이 자주 찾으시는 음료가 되었습니다. 

콤부차는 음료가 발효되면서 톡 쏘는 탄산수 느낌의 맛이 나는데요. 이 효모는 우리 몸 속 장내 유해균 증식을 억제해주는 역할을 해주기 때문에 변비를 완화하고 소화기능 활동에 도움을 줍니다. 또 장 건강이 건강해지면서 면역력도 덤으로 오르는 음료이기도 합니다. 

장 건강에 도움을 주는 음료이면서도 해독작용을 해주기에, 장 건강 뿐만 아니라 간과 신장 내 해독에도 도움을 줍니다.

 

2. 콤부차도 과량섭취는 금물

모든 적당한게 좋습니다. 콤부차는 발효 과정을 거치면서 알코올과 카페인이 함유되어 있는 음료입니다. 만약 알코올이나 카페인 섭취에 예민하게 반응하시는 분들이라면 섭취를 안 하는 게 좋으며, 콤부차 자체 내에 설탕과 차 종류가 함유되어 있기 때문에 많으 드시면 혈당이 올라가실 수 있으니 주의해야 합니다.