728x90 반응형 건강 토막상식17 손 떨림 증상 및 원인 손 떨림 증상은 질환의 전조 증상이 될 수 있지만 그저 일시적인 현상일 수도 있습니다. 대표적인 증상으로는 물건을 들고 있을 때 수전증처럼 손 떨림 증상이 갑작스레 생긴 경우가 있겠습니다. 오늘은 손떨림 증상의 이유와 원인에 대하여 정리하는 글을 작성해보도록 하겠습니다. 1. 손 떨림 대표적인 증상 물건을 집었을 때 손 떨리는 증상 평소에 약통을 집거나 볼펜과 같은 필기구를 집어들었을 때, 손 떨림 증상으로 인해 피해를 입은 경우에는 '운동 시 떨림' 증상으로 볼 수 있습니다. 무릎 위에 손을 얹었을 때 손이 떨리는 증상 아무런 동작을 하지 않고 무릎이나 평평한 지대에 손을 놓았을 때 떨림 증상이 있다면 이는 '안정 시 떨림' 증상으로 볼 수 있습니다. 2. 손떨림 증상 이유 및 원인 운동(동작) 하였을.. 2023. 1. 30. 두피 탈모 및 백선에 대한 원인 및 예방법 계절이 바뀌면서 두피 간지러움과 비듬으로 인해 고민이 생기신 분들이 많아지셨을 겁니다. 두피 간지러움은 '백선' 이라 불립니다. 무좀의 일종이기도 합니다. 오늘은 두피 비듬과 간지러움에 대한 원인과 예방법에 대해 알아보고 '백선' 에 대한 내용도 정리해보도록 하겠습니다. 1. 백선의 정의 백선은 곰팡이 감염에 의한 피부질환의 일종입니다. 피부에 생기는 곰팡이 감염을 '백선' 이라 부릅니다. 머리에 생기는 백선을 '두부백선' 이라 부릅니다. 백선은 흔히 '무좀' 이라 불립니다. 발에 생긴 백선은 발가락 사이에 각질 벗겨지듯 곰팡이 감염 증상을 보이게 됩니다. 두피에 생기는 백선의 경우, '홍반성 병변' 이 유발됩니다. 2. 두피 탈모 및 간지러움 증상 두피 탈모 원인 중 하나는 '두부백선' 문제입니다. 주.. 2022. 12. 19. 식후 혈당 조절하는 방법 혈당 변화가 급격하면 급격할수록 중증질환 유발 원인이 됩니다. 이를테면 당뇨 없이 건강했던 사람이 식사 시간을 거르고 폭식을 하거나 급하게 먹는다면 식후 혈당이 급격하게 오르게 됨에 따라 췌장에도 영향을 줍니다. 오늘은 식후 혈당 조절 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 식후혈당 조절 방법 단순당 줄이기 단순당 섭취를 줄여야 합니다. 단순당은 혈당을 급격히 올리는 주요 원인 중 하나로 꼽힙니다. 혈당 수치가 오르면 인슐린이 분비되면서 혈당을 낮추게 됩니다. 단순당을 섭취하게 되면 혈당이 급격히 오르고 인슐린 과다분비로 급격히 떨어뜨리는 패턴이 반복되면서 식후 혈당 조절에 악순환의 원인이 됩니다. 식전 '단백질' 섭취 본격적인 식사를 하기 이전에 '단백질' 을 섭취해주면 좋습니다. 위장에 탄수화물 대.. 2022. 12. 17. 지방간 원인과 예방법 한국인들에게 특화되어 있는 '지방간' 은 간세포 내 지방이 5% 이상 축적된 상태를 일컫습니다. 지방간이 누적되면 어떻게 될까요? 결론적으로 다양한 질병의 원인이 될 수 있는 척도가 됨을 의미합니다. 오늘은 지방간이 생기는 원인과 예방법에 대해 설명해보도록 하겠습니다. 1. 지방간 원인 지방간은 간세포 내 지방이 5% 축적되며 생기는 것을 말합니다. 지방간의 경우 '알코올성 지방간'과 '비알코올성 지방간'으로 분류되고 있습니다 알코올성 지방간: 음주로 인해 만들어지는 '지방간' 비알코올성 지방간: 탄수화물 섭취량이 많아짐에 따라 인슐린 저항성이 높아진 간세포에 쌓인 '지방간' 비알코올성 지방간의 경우 탄수화물 과다 섭취로 간세포에 지방이 축적된 경우가 많습니다. 총 칼로리 섭취 중 탄수화물의 비율이 65.. 2022. 12. 8. 식단 대용 단백질 영양 식품 3가지 단백질은 채식주의자들도 필수적으로 섭취해야 하는 영양성분 중 하나입니다. 우울증이나 피로는 단백질 부족과도 연관이 있습니다. 필수 영양소라 불리는 단백질이 풍부한 식품은 뭐가 있을까요? 오늘은 단백질 섭취를 위한 식단 대용 단백질 식품 3가지를 정리해보도록 하겠습니다. 1. 달걀 아침마다 달걀 1~2개 섭취하는 것은 포만감 및 단백질 보충에 큰 도움을 줍니다. 한 연구 결과에 따르면 "달걀 1~2개가 포만감을 주는 이유는 질이 좋은 식품이기 때문이다"라고 언급한 바 있습니다. 이처럼 달걀은 동물성 단백질 식품군 중 가장 좋은 식품입니다. 조리법: 달걀 속 풍부한 단백질을 가장 효율적이게 섭취하려면 기름에 튀기는 달걀프라이보다는 삶아 먹는 방법이 가장 좋습니다. 2. 닭 가슴살 닭가슴살은 다이어트를 하는 .. 2022. 11. 1. 피부 개선 레티놀 보관방법 및 사용법 레티놀은 효과가 탁월한 만큼 보관 방 법도 까다로운 편에 속하는 성분입니다. 현재 레티노이드 성분 개발 덕분에 피부 자극이 덜한 제품들도 많지만 기본적으로 자극이 있는 제품입니다. 그럼에도 불구하고 '레티놀' 은 여드름 조절, 건선 등의 치료 및 완화에 도움을 줍니다. 오늘은 레티놀 보관 방법과 사용법에 대해 정리 헤보겠습니다. 1. 레티놀 레티놀 성분은 비타민A의 한 종류입니다. 레티놀은 인간의 피부 세포와 만나게 되면 레티노산 (레티노익산, reticnoic acid)이 만들어집니다. 레티놀 성분이 피부와 만나게 되면 다음과 같은 효과를 볼 수 있습니다. 레티놀 성분의 피부 효과 미백 피부결 정돈 피부 손상 감소 주름 개선 모공 축소 피지 조절 여드름 완화 건선 완화 레티놀은 '신비의 성분'이라고 불.. 2022. 10. 19. 이전 1 2 3 다음 728x90 반응형
